Как же от нее освободиться?

По разному в разных случаях.
 

Чтобы освободиться от явной и управляемой вами обиды, достаточно понимать, что вы при обиде попадаете в иной мир, о котором мы рассказывали выше, увидеть его и из него выйти. Это естественно. И этого может хватить надолго или навсегда.
 
Но чтобы понимать как освободиться от Обиды скрытой - этого недостаточно. Здесь нужно уже говорить об устройстве сознания более глубоко, понимать его и знать как действовать.
Так вот, все обиды и всегда уносят человека из мира Разума в мир Мышления. То есть из образов живой текущей прямо сейчас жизни в мир образцов - жестких, ослепляющих и обездвиживающих сознание правил. Которые, тем не менее, часто бывают совершенно незаметны человеку.
 

Обида в сознании всегда связана с нарушением справедливости. Обижающийся человек не исправляет это нарушение. Или потому, что не может, или потому, что не хочет. И это неисправленное нарушение остается своеобразной "вмятиной" в душе, давящей на нее, грузом, который всегда давит. И это значит, что человека начинают преследовать образы давления, сжатия, боли, которые изредка пропадая, опять возобновляются при любом напоминании о произошедшем. Это состояние в общем потоке Мышления составляет отдельную струю, которая в нем есть всегда.
И как только в Мышлении появляется Струя Несправедливости, так сразу там же появляются ее вечные спутницы - Струя Ненависти и Струя Мести. Появляются и обеспечивают присутствие этих состояний в сознании тоже всегда.

Ненависть - это такая бурлящая кипятком "кастрюля", которая готова плеснуть его на любого, кто неосторожно ее заденет. Или, если у обидившегося человека "сильная воля" - может быть направлена внутрь себя. И тогда он начинает болеть чахнуть и "примирать", отравленный ядом собственной ненависти. Как говорят "от злости".
А Месть - она не только у нас, но и в Америке и на Востоке - и есть Месть. Посмотрите любое кино, особенно, боевое. Месть - это поток образцов восстановления справедливости. При которых, однако, внешнего "обидчика" надо наказать немножечко больше, чем он наказал тебя. Иначе будет недостаточно.
Струя Несправедливости часто называется Струей Справедливости, это одно и то же. Именно поэтому человека, который бьется за справедливость, называют Борец за справедливость. А в народе его называли Лютый Зверь.
В нашей цивилизации почитают борцов за справедливость и многие гордятся этим именем. Особенно это было почетно в социализме и люди рвались, чтобы такими стать и заслужить почет. А не очень приятное название Лютый Зверь - заставляет такого борца задуматься: А может быть что-то не так?
 
А с человеком в обиде - действительно многое неладно. Особенно, если обида скрытая. Что?
Обида "угнетает" человека, в смысле, сжимает, сдавливает. Как камень, который кладут в бочку с квасящейся капустой, как гнет. И все эти три струи мышления вместе в народе и назывались - Гнет. А та "капуста", которую он гнетет - это Душа. Это то, что называют Камень на Душе.
Обиженный человек начинает носить с собой "камень на душе".
Этот же "камень на душе" впоследствии часто оказывается "камнем за пазухой". А это всем видно и это неприятно.
 
Узнается ли то, что написано? Понятно ли такое устройство?
Задавайте вопросы письменно.